Sie lernen im Wohlfühlambiente des vhs Gartens eine Form von Hatha Yoga kennen. Dazu gehören Stellungen (Asanas), Atemübungen und Meditationsformen.

Bei den Yogaübungen geht es nicht darum, besondere Körperstellungen einzunehmen: Das Wichtigste ist, bewusst beim eigenen Körper zu sein. Dieser Yoga Stil lässt sich ganz praktisch im Alltag umsetzen. Weil Sie alle Ihre Sinne verfeinern und mehr im Einklang mit den Naturgesetzen sind, kann jeder Tag ein neues Wunder werden. Gesundheit, Energie und Lebensfreude sind die Nebenwirkungen.