TanzFitness & TanzAerobic auf aktueller wissenschaftlicher Basis

Körperwahrnehmung, Aufrichtung und Fitness mit Spaß zu aktueller Musik

Dieser Kurs verbindet TanzFitness, TanzAerobic und Funktioneller Gymnastik in ausgewogener Form. Die Körperwahrnehmung wird gesteigert, die Aufrichtung bewußt trainiert und die Fitness gesteigert.

TanzFitness, TanzAerobic & Funktionelle Gymnastik- aktuell & wissenschaftlich fundiert

Die Funktionelle Gymnastik ist eine umfassende traditionelle Form der Gymnastik, die der Anatomie & Physiologie des Körpers entspricht. Es handelt sich um eine übergreifende Form der Gruppengymnastik, die unabhängig von Modebegriffen wie „Zumba, TaeBo, Bokwa, NIA, Callanetics etc...“ seit vielen Jahren den Körper umfassend ausbildet. Der Körper ist aufgrund der Evolution seit Jahrzehnten gleich ausgestattet und folglich sind die Methoden des Trainings der Kraftausdauer, der Beweglichkeit und der Koordination grundsätzlich gleichbleibend. Leider wird der Fitnessmarkt aufgrund der Beschränktheit der Trainingsmethoden immer wieder mit neuen Begriffen überschwemmt, um dem Kunden Neuheiten zu präsentieren und den Marktwert der Gymnastik zu steigern. Alles in allem dreht es sich immer wieder um das Gleiche - den menschlichen Körper.In diesem Kurs werden wesentliche Muskeln für die Aufrichtung gekräftigt, verkürzte Muskeln gedehnt und der Körper insgesamt harmonisch ausgebildet. Insbesondere die Körperwahrnehmung wird geschult, um die Haltung bewusst wahrnehmen und folglich selbstständig verbessern zu können. Ein weiterer Schwerpunkt ist das Training der Koordination als Basis für unsere Aufrichtung und Bewegung im Alltag. Aufgrund der Methodenvielfalt (Pilates, Bartenieff, Brügger Rückenschultraining, PNF,...) wie auch der Arbeit mit hauseigenen Konzepten des Kleingerätetrainings wird Abwechslung hinsichtlich der Herangehensweise geboten. Ferner werden seit 1995 eigene Konzepte der TanzAerobic und des Ausdauertrainings zur Steigerung der Grundlagenausdauer und der Fettverbrennung in den fortlaufenden Kurs integriert. Funktionelle Gymnastik- ein effektives Konzept der Körperbildung mit einer garantiert abwechslungsreichen und spaßorientierten Struktur in familiärer Atmosphäre.

© TanzBauTanz Dich Fit!

Informationen

AnmeldungPer E-Mail unter info@tanzbau.de oder per Telefon unter 05251/ 54 39 444 Di -Do 9-12 Uhr persönlich oder auf dem Anrufbeantworter.

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