Fit und in Form: Fit-Mix am Abend
Fitniss-Kurs im IN VIA Bildungswerk
Veranstaltungsinformationen
Fit-Mix ist eine Kombination aus Zumba-Fitness und Aerobic. Mit guter Laune wird die Muskulatur gestärkt und die Koordination verbessert.
Fit und in Form: Fit-Mix
Durch gezielte Trainingseinheiten wird die Muskulatur gestärkt und die Koordination verbessert. Beim Einsatz kleiner Geräte wie Hanteln, Therabänder und Bälle werden Bauch, Beine, Po und Arme trainiert, die Wirbelsäule gestärkt und die Körperhaltung verbessert. Zum Abschluss jeder Einheit erfolgen Entspannungs- und Dehnübungen. Der Kurs richtet sich an alle, die Freude an der Bewegung haben.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Handtuch und Getränk.
Kursleitung: Edenilda Ferreira-Brachtendorf
Informationen
Beginn | Kurstage: jeweils mittwochs 29.01.|05.02.|12.02.|19.02.|26.02.|04.03.|11.03.|18.03.|25.03.|01.04.2020 |
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Einlass | Kursort: Begegnungsstätte St. Vincenz, Adolf-Kolping-Str. 2, Paderborn; Spiegelsaal UG; Eingang "Café 3 Hasen" |
Anmeldung | IN VIA Bildungswerk Paderborn Telefonisch unter 05251 - 1228 18 oder online unter https://www.invia-paderborn.de/kurse/webbasys/ |