Freitag, 22. August 2025 | Stadt Paderborn - Bereits vor zwei Jahren startete die Stadtbibliothek Paderborn erfolgreich mit ihrem Aktionsmonat Achtsamkeit – in diesem Jahr findet der Aktionsmonat im September erneut statt. Mit einem abwechslungsreichen Programm aus Vorträgen, Workshops und kreativen Mitmachangeboten können Interessierte verschiedene Facetten von Achtsamkeit und Selbstreflexion entdecken. Alle Veranstaltungen finden in der Bibliothek in der Rathauspassage statt.

Der Auftakt des Aktionsmonats findet am Donnerstag, 4. September, von 16 bis 17 Uhr statt. Beim Workshop „Digital Detox – Achtsam offline sein“ können Interessierte lernen, den eigenen Medienkonsum bewusst zu reflektieren und Strategien für einen achtsamen Umgang mit digitalen Geräten zu entwickeln.

Am Montag, 8. September, um 17 Uhr zeigt Psychotherapeutin Karolina Friese in ihrem Vortrag „Feel It to Heal It: Mit Körperachtsamkeit zur wirksamen Emotionsregulation“, wie Körperwahrnehmung, Achtsamkeit und Gefühle zusammenwirken und gibt praxisnahe Methoden, um Stress abzubauen und die eigene Emotionsregulation zu stärken.

Am Freitag,12. September, ab 18.30 Uhr lädt EmotionsMasterCoach Annette Bauer zu ihrem interaktiven Vortrag „Achtsame Selbstfürsorge & Emotionale Kompetenz – Schlüsselkompetenzen unserer komplexen Welt“ ein. Sie verbindet traditionelle Achtsamkeitspraxis mit neurowissenschaftlichen Erkenntnissen und zeigt allen Teilnehmenden, wie sie eine neue Dimension von Resilienz und mentaler Gesundheit entwickeln können.

Neben theoretischen Impulsen gibt es in der zweiten Hälfte des Aktionsmonats zwei kreative Mitmachangebote. Am Donnerstag, 18. September, werden von 15 bis 17 Uhr beim Workshop „Glücksgläser gestalten – Schöne Momente sammeln“ eigene Glückgläser kreativ gestaltet, um sie dann mit persönlichen Glücksmomenten füllen zu können.

Den Abschluss bildet am Freitag, 26. September, der Workshop „Vision Board – Gemeinsam Träume zu Papier bringen“. An diesem Nachmittag werden eigene Wünsche und Ziele in bunten Collagen sichtbar gemacht.

Genauere Informationen zu den einzelnen Terminen des Aktionsmonats Achtsamkeit sind im Terminkalender auf der Internetseite der Stadtbibliothek Paderborn zu finden. Um eine Anmeldung zur Teilnahme an einem der Angebote über www.bibliothek.live wird gebeten.

Bei Fragen ist die Stadtbibliothek telefonisch unter 05251/8814207, per E-Mail über stadtbibliothekpaderbornde oder direkt vor Ort während der Öffnungszeiten erreichbar.