Donnerstag, 26. März 2026 | Stadt Paderborn - Die Osterfeiertage bieten eine kleine Pause – und vielleicht auch Raum für neue Ideen. An der vhs beginnen im April wieder zahlreiche Kurse, Vorträge und Workshops aus ganz unterschiedlichen Themenbereichen. Wer nach den Feiertagen etwas Neues lernen, kreativ werden oder sich mit anderen austauschen möchte, findet im Programm viele passende Angebote. Ein Blick lohnt sich – vielleicht ist genau jetzt der richtige Zeitpunkt, etwas auszuprobieren.

Neue Kurse rund um Entspannung, Körperbewusstsein und ganzheitliche Gesundheit – darunter Alexandertechnik, Augentraining und Beckenbodentraining – bieten vielfältige Möglichkeiten, aktiv etwas für das eigene Wohlbefinden zu tun. Autogenes Training, Yoga und Breathwork tragen gezielt zur Stressreduktion bei und fördern die innere Balance.

Im Online-Kurs „Stress lass nach“ lernen Teilnehmende, den Übergang vom Arbeitsalltag in den Feierabend aktiv zu gestalten. Verschiedene Entspannungstechniken wie Atemübungen, Achtsamkeit, Progressive Muskelentspannung und Qi Gong helfen dabei, Stress abzubauen und neue Energie zu schöpfen. Wer seine innere Motivation stärken und negative Denkmuster hinterfragen möchte, findet im Kurs „Ein auf Achtsamkeit basiertes Motivationstraining“ wertvolle Impulse. Durch gezielte Übungen lernen die Teilnehmenden, sich ihrer eigenen Glaubenssätze bewusst zu werden und mehr Selbstakzeptanz zu entwickeln.

Freie Plätze im Themenfeld Bewegung und Ausgleich gibt es unter anderem noch in ausgewählten Yoga- und Tanzkursen. Als Ergänzung zum aktuell sehr gefragten Linedance erwartet Tanzbegeisterte zudem ein neues Schnupperangebot im Englisch Country Dance.

Wer neue Impulse für Alltag und Ernährung sucht, findet in verschiedenen Kursen noch freie Plätze. Dazu zählen die Kräuterexkursion im Haxtergrund, Mediterrane Ernährung sowie das „ABC des Kochens“. Die Angebote verbinden praxisnahes Wissen mit unmittelbarem Erleben und bieten eine ideale Gelegenheit, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln und den eigenen Horizont zu erweitern. Zudem besteht auch wieder die Möglichkeit an vier Stand-Up-Paddeling-Kursen auf dem Wald- und Lippesee teilzunehmen.

Auch der Fachbereich Kultur und Gestalten bietet nach den Osterferien eine abwechslungsreiche Kursauswahl aus den Bereichen Singen, Literatur, Malen, Stricken oder kreatives Gestalten mit unterschiedlichen Materialien. Die Kurse richten sich an alle, die ihre kreativen Fähigkeiten neu entdecken oder weiterentwickeln möchten.

Kreativ und gemeinschaftlich wird es beim „Nähtreff für alle“, der in Kooperation mit dem Monolith e.V. angeboten wird. Hier haben Nähbegeisterte – unabhängig von ihrer Näherfahrung – die Möglichkeit, an eigenen Projekten zu arbeiten, neue Techniken kennenzulernen und sich auszutauschen. Eine eigene Nähmaschine ist mitzubringen.

Nützliche Information über die Geschäftsmodelle und Strategien von Internet-Plattformen erhalten Verbraucher im Kurs „Shein, Temu, TikTok – Was steckt hinter den Ultra-Fast-Fashion-Trends?“. Zudem werden Interessiert sensibilisieren für manipulative Kaufanreize und es werden Wege zu einem nachhaltigeren Umgang mit Kleidung aufgezeigt. Der Kurs wird in Zusammenarbeit mit der Verbraucherzentrale NRW und der cum ratione gGmbH durchgeführt. Darüber hinaus möchte die vhs zur Stärkung von Eltern, Erziehenden und Familien beitragen: Teilnehmende erhalten Ideen und konkrete Impulse für die Gestaltung und Bewältigung des Familienlebens, über die besondere Belastung autistischer Kinder im Schulalltag bis hin zur Stärkung von Resilienz bei Kindern.

Auch im Fachbereich Fremdsprachen stehen unter anderem zahlreiche intensive Kompaktformate, zum Beispiel für ein Wochenende, auf dem Programm, in denen durch muttersprachliche Trainer und Trainerinnen kurz und knackig erste sprachliche Grundlagen und Redemittel für private oder dienstliche Reisen gelegt werden können. Die sprachliche Bandbreite reicht dabei von den stark nachgefragten Sprachen wie etwa Italienisch und Spanisch bis hin zu Neugriechisch, Niederländisch und Kroatisch. Buchbar sind u.a. im Rahmen der Sommer School eine Niederländisch Intensivwoche und ein hybrider Powerkurs Niederländisch mit geringen Vorkenntnissen. Zudem biete die Sommer School eine Neugriechisch Intensivwoche/Bildungsurlaub für Einsteiger*innen (A1) und für Urlauber*innen gibt es ein Einstiegswochenende Sprache und Kultur (A1) „Kroatisch für die Reise“.

Mehr Information zu weiteren Angeboten finden Interessierte unter www.vhs-paderborn.de.