Das Familienzentrum Wewer NRW bietet in der Zeit vom 3. September bis zum 15. Oktober immer Samstags von jeweils 15 Uhr bis 16.30 Uhr einen Kurs zum Autogenen Training für Frauen an.

Autogenes Training ist eine Entspannungsmethode, die am weitesten und wissenschaftlich gut belegt ist. Sie ist unter fachkundiger Leitung leicht zu erlernen und nach der Übungsphase jederzeit und überall im Alltag einsetzbar. In diesem Kurs erlernen die Teilnehmerinnen die wichtigsten Grundübungen des AT, mit deren Hilfe sich innere Ruhe und Entspannung finden lässt.

AT eignet sich zur Vorbeugung von Zivilisationskrankheiten wie Stress, Verspannungen oder Burn-Out-Syndrom. Nervliche Anspannung äußert sich durch das Gefühl, „innerlich aufgekratzt“ zu sein und das „nicht Abschalten können“. Genau an dieser Stelle setzt das Autogene Training ein. Das Autogene Training kann im Sitzen oder Liegen durchgeführt werden.

Die Teilnahmegebühr beträgt 38 Euro. Neben warmen Socken und bequemer Kleidung sollten die Teilnehmerinnen ein kleines Kissen mitbringen. Interessierte können sich ab dem 22. August unter 05251 – 9749 telefonisch anmelden.