„Richtig bewegen und entspannen“ heißt ein neuer Kurs, zu dem das Familienzentrum NRW Sande ab Montag, 15. Februar, einlädt. Dieses Angebot für Erwachsene ist in zwei Abschnitte zu je 45 Minuten aufgeteilt. Im ersten Teil erlernen die Kursteilnehmerinnen und Kursteilnehmer einfache, aber effektive Übungen zur Stärkung des Rückens und der allgemeinen Muskulatur. Anschließend geht es um unterschiedliche Entspannungsmethoden, die dabei helfen sollen, dem Alltagsstress zu entfliehen.

Der kostenlose Kurs findet an zehn Terminen, jeweils Montag von 19.30 Uhr bis 21 Uhr, unter Anleitung von Entspannungspädagogin Christiane Bentler-Meier im Familienzentrum NRW Sande statt. Die Teilnehmerzahl ist auf zehn Personen begrenzt. Anmeldungen sind im Familienzentrum unter Tel. (0 52 54) 80 61 60 möglich.