Ein altes Sprichwort sagt: “Lachen ist die beste Medizin“ - und tatsächlich bestätigt auch die Wissenschaft, dass regelmäßiges Lachen zum Abbau von Stress, Spannungen, Hemmungen und Sorgen beiträgt. Im gleichlautenden Kurs der VHS Paderborn am Dienstag, 18. September, in der Zeit von 19 bis 20:30 Uhr können die Teilnehmerinnen und Teilnehmer unter Anleitung der Dozentin Hedwig Koch-Münch einfache Entspannungs-, Atem-, Dehnübungen sowie freudvolle Bewegungselemente - kombiniert mit Lachtechniken zur Mobilisierung der Selbstheilungskräfte - erlernen. Und das auch noch für schmales Geld, denn der Kurs kostet nur 5,50 Euro (ermäßigt: 3,80 Euro).
Lachen ist wie Joggen im Sitzen oder Stehen: Wer regelmäßig ausgiebig lacht, wird statistisch gesehen älter und seltener krank. 20 Kilometer Joggen (ca. 1,5 bis 2 Std.) haben ähnliche positive Veränderungen im Blut nach sich gezogen wie eine halbe Stunde Lachen, sagt William Frey, der Begründer der Gelotologie. Es werden Kreislauf und Stoffwechsel angeregt sowie die Durchblutung insgesamt gesteigert. Lachen wirkt blutdruck- und herzfrequenzregulierend, außerdem Herzmuskel stärkend und ist somit optimales Fitness-Training für Herz, Lunge, Gefäße und Kreislauffunktion.

Anmeldungen nimmt die VHS Paderborn unter der Telefonnummer 05251/ 8758610 oder im Internet auf der Seite der Volkshochschule (www.vhs-paderborn.de) entgegen.