Das Thema Dankbarkeit steht bereits seit geraumer Zeit im Fokus der wissenschaftlichen Forschung. Das Ergebnis der Psychologen und Mediziner zeigt: Dankbarkeit leistet nachweislich einen Beitrag zur Gesundheit. Sie fühlt sich nicht nur gut an, sondern fördert auch das körperliche Wohlbefinden und verbessert Beziehungen. Studien zufolge leiden dankbare Menschen weniger unter Stress, Ärger, Schlafstörungen, körperlichen Krankheitssymptomen und Depression. Doch besonders in Krisenzeiten fällt es vielen Menschen schwer dankbar zu sein, die Wahrnehmung wird oft vom Mangel bestimmt. Häufig wird nur gesehen, was nicht läuft, was gerade nicht zu haben ist. Die Folge können andauernde negative Gefühle wie Unglück, Ärger und Unzufriedenheit mit sich und der Welt sein. Eine Verschiebung der Aufmerksamkeit auf das Positive kann Abhilfe schaffen und tiefgreifende Veränderungen bewirken.

Der vhs-Vortrag "Die Kraft der Dankbarkeit - Wofür soll ich dankbar sein???" am 25. Oktober um 19.30 Uhr in der vhs Am Stadelhof 8 vermittelt einen Einblick in das Thema und zeigt einen möglichen Ansatz für die Entstehung von mehr Dankbarkeit. Es wird eine einfache und hilfreiche Übung vorgestellt, die leicht umzusetzen und in den Alltag zu integrieren ist. Wer tiefer in die Materie einsteigen möchte und die zugrundeliegende Methode aus Japan, Naikan genannt, selbst praktisch erfahren möchte, hat im Rahmen eines Intensiv-Kompaktseminars: „Naikan - Die Kraft der Dankbarkeit“ am 18. und 19. November die Gelegenheit. Das Seminar ermöglicht all Jenen eine Auszeit aus der Hektik des Alltags, die zur Ruhe kommen und durch die intensive Reflexion mehr Dankbarkeit spüren möchten. Naikan stammt aus Japan und ist eine Methode, die meditative Elemente mit drei einfachen Fragen verbindet. Die geleitete Auseinandersetzung mit sich selbst verhilft zu neuen Erkenntnissen und kann deutliche Veränderungen hervorrufen.

Nähere Informationen und Anmeldung zu den Veranstaltungen bei der Volkshochschule Paderborn, Am Stadelhof 8, Tel. 05251 8814300, oder im Internet unter www.vhs-paderborn.de.