Viele Menschen kennen das Gefühl, erschöpft ins Bett zu fallen – und trotzdem nicht zur Ruhe zu kommen. Wenn Ein- oder Durchschlafprobleme zur Belastung werden, kann das den Alltag erheblich beeinträchtigen. Die vhs Paderborn bietet in ihrer Zweigstelle in Borchen dazu einen neuen Abendkurs an: Im Kurs „Von totmüde zu topfit!“ zeigt die Dozentin praxisnah und verständlich, wie Betroffene Schlafstörungen erkennen, besser mit Stress umgehen und wieder zu erholsamen Nächten finden.

Die Teilnehmenden lernen einfache Techniken kennen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Kleine Entspannungsübungen runden den Kurs ab und sorgen für einen entspannten Ausklang – und hoffentlich für die erste gute Nacht seit Langem.

Der Kurs findet am Mittwoch, 12. November, von 17.30 bis 20.30 Uhr im Familienzentrum St. Laurentius in Nordborchen statt. Eine Teilnahme kostet 26,40 Euro, eine Ermäßigung ist möglich.

Eine vorherige Anmeldung bei der vhs Paderborn wird erbeten, online auf www.vhs-paderborn.de oder per E-Mail an vhspaderbornde. Unter der Tel.-Nr. 05251 88-14300 erhalten Interessierte weitere Informationen.