Verspannungen, Haltungsprobleme und Stress entstehen oft durch unbewusste Gewohnheiten, die den natürlichen Bewegungsfluss behindern. Die Alexandertechnik, benannt nach ihrem Begründer Frederick Matthias Alexander – einem australischen Schauspieler und Lehrer –, bietet einen sanften und zugleich wirkungsvollen Weg, diese Muster zu erkennen und zu verändern.

Sie ist eine bewährte, ganzheitliche Methode, die nicht nur Beschwerden lindern, sondern auch die persönliche Leistungsfähigkeit steigern kann – ein Weg zu mehr Balance, Präsenz und natürlicher Aufrichtung im täglichen Leben. Der vhs Workshop am Samstag, 8. November, um 14 Uhr in der vhs im Riemeke vermittelt, wie durch achtsames Innehalten und bewusste Wahrnehmung mehr Leichtigkeit und Bewegungsfreiheit in Alltag und Beruf entstehen können.

Mit Achtsamkeitsübungen und erlebter Anatomie werden Bewegungsgewohnheiten erfahrbar gemacht und neue, gesündere Koordinationsmuster erlernt. Bei der Volkshochschule Paderborn, Am Stadelhof 8, gibt es unter der Tel.-Nr. 05251 8814300 oder im Internet unter www.vhs-paderborn.de nähere Informationen und eine Anmeldung ist möglich.