Am Samstag, 8. November, dreht sich alles um Bewegung, Körperbewusstsein und Gesundheit: Mit zwei kompakten vhs Kursangeboten können Teilnehmende ihren Körper besser verstehen und aktiv etwas für ihr Wohlbefinden tun.

Der Kurs „Beckenboden für alle“ widmet sich einer oft unterschätzten Muskelgruppe. Der Beckenboden stützt die inneren Organe, beeinflusst Haltung, Atmung und sogar Nacken- und Kieferbereiche. Ob nach der Schwangerschaft, zur Vorbeugung von Inkontinenz oder zur Stabilisierung der Wirbelsäule – gezieltes Training stärkt Körper und Wohlbefinden. Auch hier ergänzen praktische Übungen den theoretischen Teil. Der Kurs findet von 9.30 bis 11 Uhr statt.

Im Kurs „Faszinierende Faszien“ erfahren die Teilnehmenden, welche zentrale Rolle das Bindegewebe für Stabilität und Beweglichkeit spielt. Verklebte Faszien sind häufige Ursachen für Verspannungen, Kopf-, Nacken- und Rückenschmerzen. Neben einem theoretischen Überblick über die Funktion der Faszien werden in einer praktischen Einheit Übungen gezeigt, mit denen sich Verklebungen lösen und Schmerzen lindern lassen. Der Kurs findet von 11.15 bis 12.45 Uhr statt.

Beide Kurse können einzeln oder im Paket gebucht werden – ideal für alle, die ihrem Körper an einem Vormittag etwas Gutes tun möchten. Beide Kurse finden am 8. November in der vhs über der Schloßbibliothek in Schloß Neuhaus statt.

Eine vorherige Anmeldung bei der vhs Paderborn wird erbeten, online auf www.vhs-paderborn.de oder per E-Mail an vhspaderbornde. Unter der Tel.-Nr. 05251 88-14300 erhalten Interessierte weitere Informationen.