Mehr Kraft, mehr Beweglichkeit, mehr Wohlbefinden: Mit dem Kurs „Ganzkörpertraining mit gezielter Muskelkräftigung“ bietet die vhs Paderborn ein effektives Trainingsangebot für alle, die fit und gesund bleiben möchten – im Alltag, im Beruf und beim Sport. Der Kurs findet in den Räumen der vhs über der Schloßbibliothek in Schloß Neuhaus statt und startet am Mittwoch, 4. Februar.

Ziel ist dabei die gesamte Muskulatur gezielt zu stärken und so für ein „Muskelkorsett“ zu sorgen, welches Rückenbeschwerden vorbeugt und Verletzungsrisiken reduziert. Gleichzeitig werden Beweglichkeit, Koordination und Körpergefühl verbessert.

Das Trainingskonzept wird individuell auf die jeweilige Gruppe abgestimmt. Frauen und Männer aller Fitnesslevel sind willkommen – unabhängig davon, ob sie gerade einsteigen oder bereits sportlich aktiv sind. Der Kurs findet an sieben Terminen mittwochs jeweils von 18 bis 19 Uhr statt. Die Teilnahme kostet 39,80 Euro.

Anmeldungen nimmt die vhs Paderborn telefonisch unter Tel. (05251) 8814300, über die Webseite der VHS www.vhs-paderborn.de und persönlich in der Geschäftsstelle, Am Stadelhof 8, entgegen.