Achtsamkeit wird heute in Psychotherapie, Schmerztherapie und Stressprävention eingesetzt. Der Vortrag „Die vier Grundlagen der Achtsamkeit“ am Mittwoch, 14. Oktober, um 19.30 Uhr in der vhs Am Stadelhof vermittelt einen fundierten Einblick in die Ursprünge der Achtsamkeitspraxis und die vier klassischen Bereiche der Achtsamkeitsmeditation.

Anhand verständlicher Beispiele wird gezeigt, wie die Aufmerksamkeit auf Körper, Gefühle und geistige Inhalte gerichtet werden kann. Die Veranstaltung verbindet Hintergrundwissen mit ersten praktischen Erfahrungen und zeigt, wie Achtsamkeit im Alltag nutzbar wird.

Nähere Informationen erhalten Interessierte direkt bei der Volkshochschule Paderborn, Am Stadelhof 8 unter der Tel.-Nr. 05251 8814300 oder online unter www.vhs-paderborn.de.