Body Movement
In diesem Angebot wollen wir Kraft, Körperkontrolle, Mobilität und Koordination verbessern und dabei gleichzeitig ein ganzheitliches Bewusstsein für Bewegung entwickeln. Kräftigende Calisthenics-Übungen werden mit Elementen aus dem Movement-Bereich, darunter Movement- und Animal-Flows, kombiniert, um den Körper auf verschiedenen Ebenen zu fordern.
Freu dich auf spielerische Bewegungseinheiten – mal allein, mal in der Gruppe oder mit einem Partner. Diese Bewegungsspiele stärken nicht nur deine körperlichen Fähigkeiten, sondern auch den Spaß an Bewegung und die Verbindung zu anderen. Egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittener – Spaß an Bewegung kann jeder Körper haben!
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Laufen und Walken
Das Angebot Laufen und Walken richtet sich an alle Interessierten, die sich gerne an der frischen Luft und in entspannter Umgebung, wie im Areal des Wilhelmbergs oder des Schloß- und Auenparks, bewegen. Der Treffpunkt befindet sich gegenüber dem Tierheim in Schloß Neuhaus.
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Morgen Yoga
Der Kurs basiert auf dem Yogastil „Vinyasa Yoga“. Das Ziel besteht darin, Atem und Bewegung miteinander in Einklang zu bringen. Neben dynamischen Abfolgen ist ein achtsamer Umgang mit sich und seinem Körper wichtiger Bestandteil der Kurseinheiten.
Ihr müsst weder besonders akrobatisch noch beweglich sein: Yoga sollte euch dort abholen, wo ihr seid und euch mit auf den Weg nehmen. „Wer Yoga übt, entfernt das Unkraut aus dem Körper, sodass der Garten wachsen kann.“ (B.K.S. Iyengar)
Kommt vorbei, lasst euch inspirieren und: Let it Flow!
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PaderFit Workout
Das PaderFit Workout ist perfekt um sich nach dem Feierabend an der frischen Luft auszupowern. Mit einer Kombination aus Kraft- und Ausdauereinheiten können alle Interessierten aktiv werden.
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Tabata
Bei Tabata handelt es sich um eine Form des hochintensiven Intervalltrainings (HIIT). Kurze Phasen hoher körperlicher Belastung wechseln sich über einen festgelegten Zeitraum mit noch kürzeren Erholungspausen ab. Die Übungen können dabei frei variiert werden und sind ganzheitlich und funktional ausgerichtet.
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Vinyasa Yoga
Der Kurs basiert auf dem Yogastil „Vinyasa Yoga“. Das Ziel besteht darin, Atem und Bewegung miteinander in Einklang zu bringen. Neben dynamischen Abfolgen ist ein achtsamer Umgang mit sich und seinem Körper wichtiger Bestandteil der Kurseinheiten.
Ihr müsst weder besonders akrobatisch noch beweglich sein: Yoga sollte euch dort abholen, wo ihr seid und euch mit auf den Weg nehmen. „Wer Yoga übt, entfernt das Unkraut aus dem Körper, sodass der Garten wachsen kann.“ (B.K.S. Iyengar)
Kommt vorbei, lasst euch inspirieren und: Let it Flow!
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Zumba
Mit Elementen aus dem lateinamerikanischen Tanz und mitreißender Musik kommen Sie hier ins Schwitzen. Zumba ist ein effektives Training, mit einem großen Spaßfaktor, einer Menge verbrannter Kalorien und einer Verbesserung der Ausdauer.
