Ein umfassendes Training zur Aufrichtung Deines Körpers und zur Haltungsverbesserung, Dehnung zur Tiefenentspannung und Vagus- Stimulierung, ein harmonisch ausgebildeter Körper, im freien Fluss, mit der Schulung der Körperwahrnehmung.
Im Training werden die Koordination, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer trainiert.
Methoden:
Durch die Vielfalt der Unterrichtskonzepte (Pilates, Bartenieff, Brügger Rückenschultraining, PNF,..) wie auch die Arbeit mit tänzerischen Konzepten des Kleingerätetrainings wird Abwechslung hinsichtlich der Herangehensweise geboten. Hauseigene Konzepte der Dance Aerobic und des Ausdauertrainings zur Steigerung der Grundlagenausdauer und der Fettverbrennung werden in den fortlaufenden Kurs integriert Bild: Agfaboy
Inhalte:
Es werden zahlreiche Tanzübungen und kleine Choreografien trainiert, um den „gesündesten Tanzstil“ der aktuellen Szene zu erlernen, den New Dance. Des Weiteren werden auf Wunsch der Gruppe moderne Tanzstile wie Modern Jazz Dance, Tanztheater, HipHop, Breakdance und Afrikanische Tanzelemente zur Erarbeitung kleiner Tanzkombinationen genutzt.
Fließende Bewegungen mit sukzessiven Gewichtsverlagerungen werden zur Steigerung des Bewegungsflusses geübt und eine Optimierung und Erweiterung der grundlegenden Bewegungsmuster nach Bartenieff wird trainiert. Dieser Kurs ist ganz ohne Vorkenntnisse und ohne Partner möglich Es ist ein effektives Konzept der Körper- und Bewegungsbildung mit einer garantiert abwechslungsreichen und spaßorientierten Struktur in familiärer Atmosphäre. Komm vorbei und tanz´ mit uns!