Mit einer achtsamen Atmung fördern wir unsere innere Ruhe und zentrieren uns. Gleichzeitig begünstigen wir in einem entspannten Zustand unsere seelische Gesundheit.
An diesem Tag werden unterschiedliche Möglichkeiten der Meditation vorgestellt, in denen die Teilnehmer direkte Erfahrungen machen können. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich.