Nichts ist wichtiger für unsere Gesundheit und unsere Leistungsfähigkeit als der Atem. Viele Menschen haben jedoch verlernt, richtig zu atmen. Ohne es wahrzunehmen, atmen die meisten Menschen viel zu viel. Gesundheitliche Probleme und eine eingeschränkte Leistungsfähigkeit sind häufige Folgen.

Kontrolliertes Atmen versorgt unseren Körper mit der optimalen Sauerstoffmenge. So lassen sich Gesundheit und Wohlbefinden effizient steigern.

Der Tageslehrgang (8 Unterrichtsstunden) informiert über die theoretischen Hintergründe und gibt praxisorientierte Tipps zur Optimierung der Atmung.

Die Teilnahme erfordert keine Vorkenntnisse oder vorherige Absolvierung der NeuroZentrix-Zertifikatsausbildung.

Der Lehrgang kann in Kombination mit dem Spezial "Sturzprophylaxe beginnt im Kopf" (13. September 2025) gebucht werden:
http://www.liborianum.de/programm/r01pbga004
Der Preis von 220,00 Euro beinhaltet dann auch die Übernachtung im Liborianum sowie die zusätzliche Verpflegung.

ZEITPLAN
09.00-12.15 Uhr
Begrüßung, Vorstellung, Informationen zum Lehrgang
Annäherung: Atmung - die Quelle des Lebens
Basiswissen: Die Grundlagen der Atmung
Assessments: Die Atmung testen
Übungspraxis: Die Macht des Atems

12.15-13.30 Uhr
Mittagspause

13.30-15.00 Uhr
Fortsetzung der Übungspraxis

15.00-15.30 Uhr
Kaffeepause

15.30-17.00 Uhr
Atmung und mehr ...
Reflektierende Zusammenfassung

ZIELGRUPPE
Am Thema interessierte Menschen

KOSTEN
110,00 EUR inkl. Verpflegung

DOZENT
Hans-Peter Esch ist Sportlehrer und Inhaber mehrerer Fachsportlizenzen, u.a. mit der Zusatzqualifikation „Sport bei Diabetes“. Darüber hinaus ist er ausgebildeter Potenzialcoach und Facilitator.

Nach dem 2. Staatsexamen arbeitete er zunächst als Gesundheitstrainer und von 1995 bis 2001 als Jugendbildungsreferent beim Westfälischen Turnerbund. Seit 2001 ist er als Sport- und Bildungsreferent sowie als Geschäftsführer für den DJK-Sportverband Diözesanverband Paderborn tätig. Zudem ist er Referent bei der „Sport-Thieme“-Akademie.

Als aktiver Spieler und Trainer war er mehr als 40 Jahre dem Handballsport verbunden und ist heute noch begeisterter Skifahrer.

ORGANISATORISCHES
Der Lehrgang wird vom DJK Sportverband Diözesanverband Paderborn e.V. in Kooperation mit dem Bildungshaus Liborianum durchgeführt.