Nichts ist wichtiger für unsere Gesundheit und unsere Leistungsfähigkeit als der Atem. Viele Menschen haben jedoch verlernt, richtig zu atmen. Ohne es wahrzunehmen, atmen die meisten Menschen viel zu viel. Gesundheitliche Probleme und eine eingeschränkte Leistungsfähigkeit sind häufige Folgen. Kontrolliertes Atmen versorgt unseren Körper mit der optimalen Sauerstoffmenge. So lassen sich Gesundheit und Wohlbefinden effizient steigern. Der Tageslehrgang (8 Unterrichtsstunden) informiert über die theoretischen Hintergründe und gibt praxisorientierte Tipps zur Optimierung der Atmung. Die Teilnahme erfordert keine Vorkenntnisse oder vorherige Absolvierung der NeuroZentrix-Zertifikatsausbildung. Der Lehrgang kann in Kombination mit dem Spezial "Sturzprophylaxe beginnt im Kopf" (13. September 2025) gebucht werden: http://www.liborianum.de/programm/r01pbga004 Der Preis von 220,00 Euro beinhaltet dann auch die Übernachtung im Liborianum sowie die zusätzliche Verpflegung. ZEITPLAN 09.00-12.15 Uhr Begrüßung, Vorstellung, Informationen zum Lehrgang Annäherung: Atmung - die Quelle des Lebens Basiswissen: Die Grundlagen der Atmung Assessments: Die Atmung testen Übungspraxis: Die Macht des Atems 12.15-13.30 Uhr Mittagspause 13.30-15.00 Uhr Fortsetzung der Übungspraxis 15.00-15.30 Uhr Kaffeepause 15.30-17.00 Uhr Atmung und mehr ... Reflektierende Zusammenfassung ZIELGRUPPE Am Thema interessierte Menschen KOSTEN 110,00 EUR inkl. Verpflegung DOZENT Hans-Peter Esch ist Sportlehrer und Inhaber mehrerer Fachsportlizenzen, u.a. mit der Zusatzqualifikation „Sport bei Diabetes“. Darüber hinaus ist er ausgebildeter Potenzialcoach und Facilitator. Nach dem 2. Staatsexamen arbeitete er zunächst als Gesundheitstrainer und von 1995 bis 2001 als Jugendbildungsreferent beim Westfälischen Turnerbund. Seit 2001 ist er als Sport- und Bildungsreferent sowie als Geschäftsführer für den DJK-Sportverband Diözesanverband Paderborn tätig. Zudem ist er Referent bei der „Sport-Thieme“-Akademie. Als aktiver Spieler und Trainer war er mehr als 40 Jahre dem Handballsport verbunden und ist heute noch begeisterter Skifahrer. ORGANISATORISCHES Der Lehrgang wird vom DJK Sportverband Diözesanverband Paderborn e.V. in Kooperation mit dem Bildungshaus Liborianum durchgeführt.