Feel It to Heal It: Mit Körperachtsamkeit zur wirksamen Emotionsregulation
Veranstaltungsinformationen
Wie spüren wir unseren Körper wirklich – und wie beeinflusst das unsere Gefühle? Entdecken Sie, wie Achtsamkeit Körper und Geist verbindet und lernen Sie praktische Methoden kennen, um Stress abzubauen. Tauchen Sie ein in eine Reise zu mehr Bewusstsein und innerer Balance!
Feel It to Heal It: Mit Körperachtsamkeit zur wirksamen Emotionsregulation
Wie hängen Körperwahrnehmung, Achtsamkeit und unsere Gefühle zusammen?
In einem 60-minütigen Vortrag gibt Karolina Friese, Psychologische Psychotherapeutin, Einblicke, wie diese drei Bereiche ineinandergreifen und sich gegenseitig beeinflussen. Mit fundierter Theorie, achtsamkeitsbasierten Techniken und praktischen Körperübungen zeigt sie Wege auf, wie Stress gezielt abgebaut werden kann. Erleben Sie alltagstaugliche Methoden zum Mitmachen, Verstehen und Ausprobieren. Im Anschluss bleibt Zeit für Ihre Fragen.
Der Vortrag richtet sich an alle Interessierten, egal ob mit oder ohne Vorkenntnisse.
Die Veranstaltung findet am 8. September um 17 Uhr in der Bibliothek in der Rathauspassage statt. Die Teilnahme ist kostenfrei, eine vorherige Anmeldung über unsere Website wird jedoch erbeten.
Bei Fragen:
Über das Kontaktformular auf unserer Website oder via Instagram: www.instagram.com/stabigram (@stabigram)