Lernen Sie in diesem Workout Bewegungen, die dem alltäglichen Bewegungsablauf ähneln und Kraftübungen mit Bewegungen zur Förderung der Flexibilität kombinieren. Die dynamische Ausführung des Kombinationstrainings und die kraftvollen Bewegungen steigern den Grundumsatz, reduzieren den Körperfettanteil, fördern die Ausdauer sowie die Beweglichkeit und Koordination und straffen die Figur. In diesem produktiven Workout werden alle tief liegenden Muskelgruppen angesprochen, wodurch der ganze Körper effektiv trainiert wird. Die Flexibilität fördert nahezu alle gewünschten Bewegungen durchzuführen und Haltungen einzunehmen. Das Workout eignet sich für alle, die einerseits Muskeln aufbauen möchten sowie andererseits die Flexibilität und die Koordination verbessern möchten.

ab Donnerstag, den 5. Februar, 18.00-19.00 Uhr, Sporthalle Elisabeth-Schule